menanti utk pergi beriadah....

Salam....

Ehem... ehem...
Actually, saya tgh menanti masa tuk keluar beriadah...
((mode bersemangat tuk tnrkan berat badan))
Target tuk bln 10 xtercapai... sgt jauh tuk tercapai...
Saya target 55kg tp skrang br dpt 67kg...
Selepas raya tersangat susah utk berat badan saya turun... (@__@!!

Well...
Memandangkan saya xbermasalah tuk tidak mengambil nasi dlm sistem pemakanan saya...
Maka, saya sangat2 berharap dapat turunkan berat badan...

Apa y saya mkn?
Well... usually breakfast and lunch saya akan mkn cereal...
10minutes break time.. mmg confirm saya akan ambil kopi ((minuman kesukaan y xdpt nak tolak))
Cuma kuih muih saya elakkan... Dame desu!!!
Ptg? Ini cabaran kuat.... memandangkan xmkn berat di siang hari...
Saya akan berusaha mengelak ambil nasi... saya akan meehoon, kuey tiaw, mee goreng (lagi byk kalori ni...) ataupun roti dan milo....

Nmpk x gaya pemakanan saya y xbtl n xsihat ni....??

So... setelah meng'google' cara tuk kurangkan berat bdn....
So i try to find my way to reduce my weight...
No need herbalife... expensive ma! (right now saya hny ambil acai berry saja... but this one pun saya akan stop after 3 months for langkah berjaga2)

My plan diet:
Breakfast --> 250ml Vanilla Ensure Milk 250 calorie (sweet but it's ok, memandangkan kite perlu gula tuk energy di pagi hari) and 5/10tablets of spirulina & 1capsule of pharmaton (xselalu saya mkn pharmaton... kalu terlalu letih saya akan ambil)
Sementara tunggu break time 10am, saya akan mkn Sunsweet prune (it's very good for my metabolisme)
Lunch --> Vanilla Nestum Nesvita... and if terasa lapa... will minum milo....
Dinner --> Vanilla Nestum Nesvita + 2 spoon of oat.. if lapar, akan mkn kiwi...
Before tidur --> Minum green tea and eat 10tablets spirulina & 1 tablet of Neem... jika mkn berat mlm tu, saya akan minum NH Detoxlim Green Tea tuk cptkan bowel movement...

Tapi hari ni...
Saya g beli barang2 from Elken... such as IG6 Colostrum Cookies, Spirulina Cereal and Chocolate Malt....
Purpose tuk gantikan Nesvita and milo... both are too sweet...
But drinks from Elken ni less sugar... ((saya xberapa suka minuman or cookies y manis))
Jika dikire kandungan kalori y bkl diambil, will be less than 700 kalori...
Which it is good for loosing weight...

Semoga saya berjaya untuk misi kali ni...
Pray for me....

K... it's time to bersiap....
Daa sume ;>

[̲̅i̲̅][̲̅e̲̅][̲̅d̲̅] @ [̲̅h̲̅][̲̅i̲̅][̲̅d̲̅][̲̅a̲̅][̲̅y̲̅][̲̅a̲̅][̲̅h̲̅]

(｡◕‿◕｡)

Memujuk hati...

Salam...

Perasaan rasa kosong...
Inginkan ketenangan...
Perlukan kata-kata semangat...
Kehidupan ini harus diteruskan... ♡


From myself to my heart and soul...

tersenyumlah wahai hati yang bersedih...!

by www.mohamednaqib.blogspot.com

 

((jiwa saya lulur setiap kali melihat video ni))

 

ied84essur
Posted via Blogaway

pathetic... geram marah sedih mendatangkan kecewa...

Salam...

Satu hari Isnin saya berada dalam keadaan y moody --> marah + kecewa...

Terasa sia2 usaha bekerja keras sepanjang tahun hanya kesalahan y sebegitu...
Terasa sia2 mengorbankan masa awal tahun tuk menjayakan model baru...
Terasa sia2 bila sangat ketara kesalahan kita memang sengaja dicari...

Hanya kerana late coming 'lunch hour jumaat' y lmbt tuk 5minit for 1st day and 8seconds for 2nd day... ((y sepatutnya saya rs xperlu dikira))
Hanya kerana late coming saya y mencecah 17hari tetapi tidak melebihi limit...
Yang setiap kali 'late coming' itu dipotong gaji setiap 15minute dan dimerit...
Saya merasakan ketidak adilan disini...
((lambat kami bukan free of charge seperti kebanyakan company... setiap kali kami tinggalkan company atas urusan peribadi setiap kali itu le gaji kami akan dipotong melainkan cuti diambil))

Jika ingin berkira, sangat byk saya hendak sebutkan...
Jika ingin mengata, sangat byk ingin saya luahkan...

Mungkin sudah tiba masanya saya berhijrah ke tempat baru y lebih menghargai apa y kita jayakan..
Dari di sini y mana mereka berusaha mencari kesalahan kita seolah2 kita ini tidak menyumbangkan apa2...
Yang mana pergi business trip ke luar negara pun dianggap berjalan makan angin...
Walhal kami di sana bertungkus lumus bekerja hanya untuk menaikkan profit company...

Serius, jika hujung tahun ini apa y saya perolehi tidak setimpal dgn apa y saya buat...
Saya akan mengorak langkah... oleh itu, bermula skrang saya perlu mencari...

Perasaan saya y membuak2 mrh tadi ingin tahu x?
Saat itu tadi... saya mmg nekad...keluar dari sini mmg y terbaik...
Rakan2? Boss saya y baik? Saya dah xkesah...
Meraka kesah ke?
Saya xnak amik tahu... cuma...
Engineer electrical y senior dlm team saya adlah saya seorang...
Knowledge saya dan junior sangat jauh berbeza...
Maka... semoga mereka blh survive jika saya y tiada...

Perasaan marah dah berkurang... kini cuma terkilan...
Salah saya... saya terima seadanya...
Mungkin ini juga langkah tuk saya lbh berusaha tuk dptkan PHD...
 

[̲̅i̲̅][̲̅e̲̅][̲̅d̲̅] @ [̲̅h̲̅][̲̅i̲̅][̲̅d̲̅][̲̅a̲̅][̲̅y̲̅][̲̅a̲̅][̲̅h̲̅]

(｡◕‿◕｡)

I.N.A.I

Salam....

Saya tengah dlm mode berinai...
Well.. saya sebenarnya sangat suka tgk kuku saya ber'colour'...
Cuma pewarna kuku is forbidden for me cos saya lebih mengutamakan solat...
Maka inai le y plg sesuai ((sebenarnye mode masa rajin.. sebelum ni mmg malas))
Aaaa.. ada y tersalah sangka saya dah bertunang cos pakai inai sebegini...
Tertanya2... org bertunang pakai inai? Jika berkahwin tu saya confirm tahu cos pengantin akan pakai inai penuh di hujung jari...

p/s: pernah tgk korean movie "millionaire first love". That girl guna bunga tuk jadikan pewarna kuku... sangat natural dan cantik... the colour similar like using inai

۪i۫۰۪e۫۰۪d۫۰_۪k۫۰۪e۫۰۪a۫۰۪i۫۰

(｡◕‿◕｡)

Saya ingin kurus - misi diteruskan

Salam...

Ptg sabtu tadi beriadah di taman rakyat selama sejam....

Kegagalan berjogging secara berterusan blh dimaafkan...

Agak kot... Saya dah hmpir 1-2 tahun tdk berjogging...

Next time kite usaha lagi ok?

p/s: tapi mlm tadi telah menelan nasi hujan panas serta kambing grilled... Xdpt dielakkan cos berada di kenduri akikah anak sedara adik ipar saya...



ied84essur
Posted via Blogaway

dari hati ke hati?

Salam...

Sebenarnye... tersangat le blur nak tulis tajuk apa...
Bekerja hari ni sangat meletihkan...
Menghantar 1 carton machine ke luar negara adalah sangat tidak menarik...
Lagi menarik saya duduk depan machine y rosak sambil mendengar mp3 lagu fav. dan memerah otak mencari solution tuk repair machine...
Tambah2 lagi boleh membebel seorang diri...
Lagi2 di waktu2 selepas office hour...
Itu sungguh lebih nikmat ok!

Deal dengan orang y dipanggil vendor...
Adalah satu perkara y paling menyampah dan membencikan lebih2 lagi dengan slumber menghantar email menghentam customer dan menyuruh2 si customer ini menelepon colleague nya...
Sambil mengarah2 si customer ini meng'push' department len buat keja dgn pantas...
Cis! Sungguh arrogant mamat jepun y fasih bahasa America ni!
Sudah diexplained berkali2 pun xgheti2 nak paham...
Halo!!! You are dealing with a big company hokay! We have our system hokay!
Bile si colleague nya meng'call' saya... terus saya sound tanpa segan silu
"I already reply ....... san email.... I already explain to you before... why u keep pushing us? who's the vendor? you are the vendor! you are not suppose to order us or push us... We are the one that have right to push you!"
((Bongok! Bodoh! belajar tinggi2 amik engineering tp orang explain xphm2... huh! tgk2... asyik kuar2 perkataan y xsepatutnya dari mulut saya...kecewa dgn diri sendiri))
Huh!!!! --> Anyone who read this.... n consider yourself as vendor please2 don't be like this... at least learn how to communicate... we called it PR ok...

Tgk! xhabis2marah lagi ni...
Saya memang mudah berapi n api tu plak lmbt btl nak padam...
Mudah2an aku dipertemukan orang y dpt mematikan api2 ni sebelum marak...
Yes!!! Sudah semakin menghampiri tajuk y ditulis as header post ri ni...
Well! Actually... serius tengah dok pk pesal saya pilih 'dari hati ke hati'
Istilah ni...jika tuk ibu, ayah, adik, kakak, anak2 sedaraku dan rakan2...
Memang xde masalah le...
Tapi dari hati saya nak ke hati "seorang lelaki" adalah sangat payah...
Dan dari hati "seorang lelaki" ke hati saya adalah dua kali ganda payah...
Ok... admit it! Crush is normal... Tp more than crush... hemmmm....

Yang pasti... perwatakan y sesimple2nye mudah menarik hati saya...
"Seorang lelaki" y saya lihat perwatakannye sangat tenang dan rileks...
Dan jika saya blh menjadi diri saya...
Dan berborak dgn "seorang lelaki" dengan seselesanya...
Dan "seorang lelaki" itu kelihatan sangat rileks ketika bercakap dengan saya...
Dan dengan mudah le mata ini mencuri pandang sambil tersenyum...
Ini bukan hint untuk mana2 lelaki... bukan2...
Ini juga bukan impian saya dalam mencari lelaki....

Tapi... ((adekah aku sedang menyuarakan suara hati kat bolg sendiri??))
Dia...
Bukan kali pertama bertemu dengannya...
Bukan kali pertama bercakap dengannya...
Cuma kali pertama bercakap dengannya seperti kawan2 sendiri...
Cuma kali pertama ketawa dengan lawak spontannya...
Saya...
Tertarik? Selesa? Yup... tertarik dan selesa...
Tapi...
Dia... pasti sudah ada yang punya... sudah berkahwin?
Bahaya! Cukup setakat tertarik saja...
Bukannya hati saya kena bawa lari darinya...
((tapi hasrat hati ingin riki2 statusnya... bolehkah?))

Untuk si dia yang menarik perhatian saya...
Mengingati kamu membuatkan saya tersenyum....

Dan...
Untuk si dia yang tertarik dengan saya...
Terima kasih sebab tertarik dengan saya y kasar, cepat marah and y ntah apa2 ni...
Maafkan saya sebab perasaan itu tiada pada saya...
Cari lah wanita lain y baik, lemah lembut, berbudi pekerti dan beragama...
Maafkan saya dan terima kasih...

۪i۫۰۪e۫۰۪d۫۰_۪k۫۰۪e۫۰۪a۫۰۪i۫۰

(｡◕‿◕｡)

Berehat sebentar...

Salam...

Mood bekerja kembali...

Jika x... Xkan le masih di kilang...

Smbil memegang allen key plier bagai...

Smbil mendengar mp3...

Mmg satu kenikmatan...

Haha...

Habit saya --> sanggup tunggu sume blk keje br saya start keje... ((Rs sgt hepi n tenang))

Tapi saya xclaim ot n xkan msk line wat breakdown...

But, if terpakse n urgent... Ot mesti le claim ;>  ((rugi kot xclaim... Hehe))

Moga mood tuk wat proposal dtg cpt2 sblm sabtu ni..

Doakan saya kawan2 ;> ♂♥♥★♬

ied84essur
Posted via Blogaway

Tentang dia....

Salam...

There is someone who catched my eyes...

But i don't even know about 'dia'

Sekian... Pengakuan jujur saya...

ied84essur
Posted via Blogaway

Malas melampau...

Salam...

Saya dlm mode mls melampau..

Maka nak jd crtnya...

Dh 2bln jadi gini...

Laptop on xberusik...

Tools pc on xberusik...

Proposal dissertation still pending...

Keja2 ngadap mc still pending...

Entah le... Tp mls...

Need a signal to trigger me...

ied84essur
Posted via Blogaway